Специалисты Управления Роспотребнадзора по Пермскому краю напомнили, что положительные изменения в организме после отказа от табака проявляются уже в первые часы.

«Отказ от курения полезен в любом возрасте, независимо от стажа курения. Каждый день без табака улучшает здоровье, укрепляет организм и продлевает жизнь», - рассказали в ведомстве.

Сразу после отказа. Через 20 минут нормализуется частота сердечных сокращений и артериальное давление. Через 12 часов из организма выводится избыток угарного газа, увеличивается уровень кислорода в крови. В первые сутки. Снижается риск инфаркта миокарда, стабилизируется артериальное давление. Также повышается способность организма к физической активности, что полезно для сердца.

Через два-три дня. Снижается уровень никотина в организме, обостряются вкус и обоняние. Возможны временные симптомы никотиновой абстиненции: раздражительность, головные боли, сильная тяга к курению.  Через месяц. Снижается кашель и одышка, улучшается работа легких. Физическая выносливость повышается, иммунная система укрепляется.

После трех-девяти месяцев. Кровообращение улучшается, становится легче переносить физические нагрузки. Восстанавливается функция ресничек бронхов, снижается частота лёгочных инфекций. У женщин может повыситься фертильность.

Через год и далее в два раза сокращается риск ишемической болезни сердца.

После 10 лет отказа от курения снижается вероятность инсульта и рака легких примерно вдвое. Через 15–20 лет риск смертельных заболеваний и сердечно-сосудистых проблем приближается к уровню некурящих.